真正的“数九寒天”来了 冬至养生 从远离心梗开始

时间：2017/12/26 23:56:20　

---

冬至是一年中白昼最短、夜晚最长的一天。过了冬至，随着太阳直射的北移，白天的时间便逐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线，从这一天以后到立春的45天，阳气渐生，阴气渐降。而冬至养生，要从预防心梗开始，因为冬季是心梗等心血疾病的高发季。 预防要注意防寒保暖。如何预防急性心梗意外事件的发生？

专家表示，首先要注意防寒保暖，尤其是中老年人外出时，一定要穿足够的衣服，最好戴上帽子围巾；其次是注重日常锻炼,日常饮食应以低脂、低盐食物为主,少喝酒、不抽烟,但少量喝红葡萄酒对心脏有好处；再次，避免情绪激动，尤其是有高血压等中老年人最好远离股市，避免投资失败引起情绪大起大落或人际关系差、家庭不和睦对精神的刺激。

风险高者进行预防性用药。专家建议，心梗高风险的人群可在医生的指导下预防性用药，防止心梗急性发作。30岁后血脂、血压、血糖超标的三高人群，可适当服用通络中药，用于预防心梗发作。

此外，“三高”是心血管疾病的风险因素,他们大多血管内皮已经受损，只是程度有差别。一旦发病，一是用西医西药规范化治疗，比如调血脂和超标的低密度胆固醇；二是防血栓；三是服用通络中药，改善微循环障碍。

治疗要“通”大血管和微血管。专家介绍，目前治疗冠心病引起的急性心梗病人是以冠状动脉狭窄为中心展开的，随着研究的深入，发现“冠状动脉狭窄”仅是冠心病的一个机制。比如动脉粥样硬化性狭窄，微血管障碍和冠脉痉挛，即急性心肌梗死经过放支架或溶栓治疗后，仍有37%的患者心肌没能恢复有效血流灌注。他的“通络药物防治急性心肌梗死再灌注后心肌无再流的作用和机制”研究是以络病理论为指导，证明有效通络后可通过保护微血管内皮结构和功能的完整，达到改善冠脉微循环的作用，可以大大减少急性心梗病人放支架后再次发作的风险。