“小雪”节气，这条健康提醒不可少

时间：2018/10/25 17:57:22　

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今天是“小雪”节气，气温逐渐降低。“长风万里送秋雁，对此可以酣高楼”，在告别秋天的路上，也到了保养肾脏最好的季节，而容易上火的读者，来看健康小贴士。

小雪有三候：一候：虹藏不见。雨水都凝成阴雪了，所以虹不见了。二候：天气上升地气下降。小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位。三候：闭塞而成冬。再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。

“小雪”时节，在寒冷干燥的室内，空调暖气的使用会使多数人感到口鼻干燥，部分人群甚至可能出现“内火”偏盛，表现为口腔溃疡，脸上长痘痘等。所以在饮食上最好避免辛辣刺激的食物，这会更助长体内的“内火”。

因为天气阴冷晦暗光照较少，“小雪”节气也容易引发或加重抑郁情绪。我们需要保持乐观的心态和精神的愉悦，建议多参加户外活动以增强体质，多晒太阳，多听舒缓的轻音乐。中医认为，冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果，中药杜仲有着很好的补肾效果。它能补益肝肾、强筋壮骨、 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力等症。在《神农本草经》中被列为上品。