肾不好 补水要对路

时间：2018/12/25 15:57:50　

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　中医学认为，肾脏是人体的先天之本，是人体生长发育、生殖、强壮和智力保障的重要器官。很多人都知道熬夜、憋尿会伤肾，其实，日常喝水不科学也会影响肾脏健康。白开水、茶、咖啡、哪个是您的补水选择？每天喝多少水对肾脏健康有利？

　　提到肾病，不少人会想到肾虚。从中医角度看，这多与后天生活习惯有关，如性生活过度、熬夜可能导致肾虚；从西医角度看，憋尿等不良生活行为可能导致泌尿系统感染；乱吃抗生素、止疼药等也会伤肾。

　　喝水和肾脏健康密切相关。喝水太少可能引起一系列疾病。尤其老年人，出现严重腹泻、呕吐时，很容易因脱水导致血容量不足而出现急性肾损害。当然，喝水太多也未必是好事。中医认为，过量喝水会伤肾，加重肾脏负担，因此不要为了补水而过量喝水。

有的人长时间眼皮肿、身体肿，到医院检查才发现肾脏出问题了。水肿是很多疾病的表现形式，不仅肾病，心衰、肝硬化、甲状腺功能减退、减肥等引起的营养不良等均会引起水肿。如果出现水肿症状，首先要排除肾脏疾病。中西医一致认为，肾脏与水液代谢有关。若是肾脏引起的水肿，常常早晨起来会眼皮肿；静坐时间太长，踝关节会浮肿。这种情况即使晨尿排出，也不会消肿。