巧用欧米伽3 ,再也不用担心血压忽高忽低了

时间：2018/11/10 16:44:14　

---

       秋季，由于处于由热转凉的季节，白天热死牛，晚上凉嗖嗖。在这种昼夜温差大的时候，高血压患者特别容易出现血压波动。高血压的形成机制复杂，但引发其不正常变化的外在因素却有章可循。通常来说，以下的一些因素会影响到血压。      

　　 吸烟是高血压的重要原因，饮酒会加重高血压，摄盐超标也是引发高血压的重要原因。与每日食盐摄入量小于6克相比，每日食盐摄入量大于12克，患高血压的风险增高14%；站立时血压高于仰卧，因为血压必须略有上升才能保证站立时头部血液供应。进餐时血压通常也上升，因为消化器官要工作，腹腔内脏器血管就要扩张，使血流充足以保证消化需要;四肢血管为保证内脏血液供应，就要让血管收缩，给急需处提供保障，这就是餐后不宜剧烈活动的原因之一。

       那么如何解决秋季血压不稳的问题呢，常规的解决办法有清淡饮食、适度运动、合理饮水、充足睡眠。如果做好了以上几点后血压还是起伏不定，建议补充适量的欧米伽3，欧米伽3是一组以EPA和DHA为主要营养成分的多元不饱和脂肪酸，研究证明，欧米伽3是人体内的“血管清理工”，能够专门清理血液里面的垃圾毒素，可以将血管里的斑块、粥样硬化清理掉并且能舒张血管，从而排除血压不稳定的隐患。