欧米伽3能调节血糖吗？

时间：2019/5/11 16:49:05　

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很多人有很这样一个疑问：平时不吃甜食、也不爱吃零食，为什么会有这么高的血糖呢？其实，引起血糖高的原因有很多，比如饮食习惯不好、缺乏运动等。高血糖对人体危害很大，高血糖患者一定要提高警惕。

长期高血糖对身体健康危害很大，血糖升高一方面会使血液粘稠度增加，另一方面会使血管变细、变脆、弹性降低，以致整个血液循环系统出现障碍，血流不畅、甚至堵塞。高血糖引起的缺血缺氧，是导致糖尿病各种并发症发生的最主要原因，比如眼部毛细血管堵塞，就会造成视力下降，眼底病变，手脚上的微循环不畅就会出现四肢冰冷、麻木；心脏周围的大中动脉血流不畅就会出现冠心病，脑部血流不畅则易出现脑梗塞、中风等。通过口服西药和注射胰岛素固然有一定的效果，但国内医学界都很清楚一个事实，长期服用西药副作用很大，会加剧胰腺功能退化，随着时间延长，人体还会产生抗药性。所以，降血糖是一个长期的过程，不能单纯依赖药物治疗。除了要在日常的生活中注意饮食、多运动之外，可以多吃富含Ω-3的食物。

被誉为“血管清道夫”的Ω-3进入人体后代谢为EPA和DHA，不仅有降血脂、降血压的作用，而且还能降血糖。高血糖患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度蛋白含量，而Ω-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白（引发糖尿病的“元凶”）的含量，同时提高高浓度脂蛋白含量。同时，Ω-3能促进胰岛素分泌，延长降糖效果，能缓解高血糖引起的视力下降、降低血糖，抑制并发症。