立秋之后，首防“中风”

时间：2021/8/12 11:14:17　

---

立秋之后，首防“中风”

虽然立秋了，可有时候天气还是很热，大家出汗也比较多，血容量就相对较低，换句话说，就是血液比较黏稠，血浓缩后，容易堵塞血管。

而中风发生的原因，一个是血管本身的弹性，以及血管的收缩能力等出现问题，另一个则是血液本身，如血液浓度大，比较黏稠，也容易堵塞血管。

更何况，现如今大家都很喜欢开空调对付“秋老虎”，当室内外温差过大时，进出房间的温差同样会导致我们的血管快速收缩或舒张，这也是导致中风的一个因素。

 

这种“秋乏”很危险

对于健康人来说，一到中午就哈欠连天可能是正常现象，而有“三高”病史的人，若出现打盹、乏力或是频繁打呵欠时，就需要引起重视。

根据临床观察，约有70%以上的中风患者发病前5-10天内会出现频繁打盹现象，这是大脑严重缺氧发出的求救信号。

尤其是若伴有下列症状，请第一时间就医：

 

突然拿不稳：手中拿着的东西忽然落地，并不一定是老了没有力气，有可能是由于脑部血栓形成后影响到手的功能。

 

出现步态异常：如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，可能是发生中风的前兆信号。

这种步态异常可能表现为下肢突然无力。

与腰椎间盘突出引起下肢无力时伴有的麻木感、疼痛感不同，中风前兆引起的腿发软，无明显疼痛。

 

舌头歪：

脑供血不足时，可能出现被压迫的舌神经功能消失，导致舌尖偏向左侧或右侧，说话、吹口哨漏风。

 

血压异常：

血压突然持续升高到200/120mmHg以上或突然降至80/50mmHg以下时，都可能是出现中风的先兆。

 

有话说不出：

当血栓阻塞在“语言表达区”时，也会出现语言障碍。可能表现为口齿不清或难以把话说出来，但却“心里明白”，或是很难理解别人所说的话。

 

突然发生眩晕：

眩晕是中风前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1-2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

 

视力出问题：

如果血栓堵塞视神经和视皮层供血血管，会突然出现短暂性双目失明或视物模糊等“一过性”视力障碍。

一般视力问题通常出现在单侧，也有可能两只眼都无法向左（或右）看。

 

预防脑中风，多做4件事

不熬夜：长期熬夜，会使身体内激素分泌周期出现紊乱，或会增加心脑血管系统负担。

 

拒绝吸烟和二手烟：烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

 

多做有氧运动：游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

 

保持好心情：不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。

 

管住嘴：少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐。这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

 

此外，专家建议外服一定量的ω-3，对调节血脂具有明显的功效。ω-3多不饱和脂肪酸主要包括α－亚麻酸（ALA）、二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），是具有多种生物学活性的一类多不饱和脂肪酸，广泛存在于植物、鱼类和藻类生物中。

ω-3多不饱和脂肪酸作为人体重要的生命活性物质，能有效促进人体生长发育，具有防治糖尿病、心脑血管疾病和抗癌、抗炎、降血脂等重要的生理功能和保健作用。

在人民出版社出版的《海洋药物研究与发展》一书中提到：血小板聚集主要因血小板受刺激后产生大量TXA2所引起。实验证明，当人或动物服用EPA后，血小板粘附和聚集功能降低，TXA2生成也减少。EPA和DHA对AA和ADP及胶原或肾上腺素诱导的血小板聚集均有明显抑制作用，并降低血小板粘附率，降低血液粘度，延长出血时间，改善血液高凝状态，从而减少血栓形成。实验证明，人和动物服用ω-3PUFA后，可使血小板膜的磷脂组成发生变化，EPA和DHA的含量增加，AA的含量减少，EPA/AA比值上升。如上所述，服用ω-3PUFA 可影响AA代谢，抑制PGs合成，能使血小板功能及其与血管壁的相互作用发生变化，使其对各种聚集诱导剂的反应受到明显抑制，从而使其聚集及应和粘附率均降低。此外，EPA尚可降低血液粘度，增加红细胞的变应能力，改善血液流变学等，均可减少血栓形成。

 

注：

1. 参考文献：

张朝晖,蔡宝昌《海洋药物研究与发展》,人民卫生出版社

杨敏,魏冰等.ω-3多不饱和脂肪酸的来源及生理功能研究进展.中国油脂

2.部分文字摘编自《养生中国》

3.如有侵权，请联系删除。

4.本产品不能代替药物。