夏季肝脏要健康，调理方法很重要！

时间：2017/5/18 9:00:27　

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近来有很多读者寄信过来咨询，我们怎么才能知道自己的肝脏不好？它又不痛又不痒的，根本没法预防啊。俗话说：肝好，一切都好。肝不好，百病丛生！尤其是这夏天，肝脏若不好，做啥都要小心翼翼，吃啥都要忌口，痛苦又烦恼。今天，小编就来讲讲肝脏不好人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：无端感到疲倦，无端感到烦躁、眼睛干涩或者死鱼眼、出现粘便、腰部赘肉增加、有体臭、失眠多梦、口干口苦、偏头痛、前胸后背有红痣、指甲有明显竖条纹、头发经常很油，脸庞两边有肝斑、脾气特别大、乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状出现了三种以上，那么您就得注意自己的肝脏健康，要准备开始调理肝脏功能了，当然养肝也不是什么难事，只要您用心做这些，肝就不会有什么大碍：

开心最重要

肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

远离烟酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。

增加营养

肝脏营养不足，解毒功能就会低下，因此还要适量吃一些补充营养的中草药，来呵护肝脏的健康。比如：食用黄芪来补中益气、食用丹参来活血化瘀、食用灵芝来滋补健身、食用葛根来调节肝功能。

相信只要您掌握以上的方法，并且持之以恒，就能够更好地养护自己的肝脏！