你的心里还缺一个Q

时间：2017/6/12 15:11:40　

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看到这个标题，您一定很奇怪，心里为什么还缺一个Q呢？这个故事要从世界各国人口平均寿命说起。

根据《联合国开发计划署2015年人类发展报告》，人均寿命排名第一的是日本，达到83.5岁，前10名大多被北美、澳大利亚、西欧占据。而中国排名79位，75.8岁。人均寿命的高低与医疗技术的进步程度和卫生保健程度脱不了关系。医疗技术暂且不提，日本、欧美的人民群众是如何保健的呢？

先来看一组数据。根据《医药经济报》世界各地区（国家）营养补充剂辅酶Q10的销量统计，辅酶Q10消费集中在美国、日本、西欧以及澳大利亚。欧美等国家早以辅酶Q10在人体内含量的高低来判断一个人的健康程度。

这个Q，就是辅酶Q10，它是人体与生俱来的天然成分，存在于身体的每一个细胞中，是维持生命活力的能量之源，是人体细胞合成能量过程的关键物质。辅酶Q10是细胞线粒体呼吸链电子传递的关键独立组成，将不同营养物质分解后释放的能量传递供给细胞利用。也就是说，我们吃的食物，必须要通过辅酶Q10，才能转化为能量，为我们所用。

心脏每天跳动约115,000次，是人体最大的耗能器官，对辅酶Q10的需求量也是最大的。辅酶Q10的不足会造成心脏动力不足，进而可能引发高血脂，心律不齐，心绞痛、冠心病等一系列问题。

据《辅酶Q10的现代研究进展》，世界心血管健康研究中心根据长达20多年的研究发现，长期服用辅酶Q10的日本、美国民众他们在60岁时体内辅酶Q10含量居然有80%，他们患心绞痛、心肌炎的概率比一般人低25%。

这个Q居然这么好，那么在人体内究竟有多少呢？人体中，辅酶Q10总含量为0.5-1.5g，与年龄有关；20岁时，辅酶Q10含量在体内达到最高峰，25岁以后，随着年龄的增长，体内各器官组织中的辅酶Q10逐步减少，心脏中的辅酶Q10减少得更为明显。80岁时，心脏中的辅酶Q10的含量比20岁时减少约60%。

正常人每天所需辅酶Q10等同于25个猪心所含量，也等同于17斤沙丁鱼所含量，这么多食物，就连大象也吃不了，更别说人了。所以目前补充辅酶Q10最好的方法就是通过食用一些保健产品，保护我们心脏的安全，呵护我们身体的健康。