欧米伽-3——对抗雾霾的第二道防线

时间：2017/1/18 0:20:21　

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  【本报讯】入冬以来，随着一场罕见雾霾席卷大半个中国，越来越多人开始意识到呼吸健康的空气有多重要，其中以北京及其周边地区最为严重。伴随着接二连三的雾霾，PM10 和 PM2.5 日渐成为人们耳熟能详的词汇。没有人在这种环境下还可以做到自强不“吸”，下一步怎么办？    

  雾中天污染物增多，伤害血管内皮。雾霾天气是不是对呼吸道疾病患者伤害最大？答案是否定的，雾霾天气对心血管疾病的健康影响最大。雾滴里沾带着大量有害有毒物质，当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，使动脉粥样硬化斑块发生，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

  潮湿寒冷的雾气会刺激血管，导致痉挛。雾霾天早晚温差大，当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，很容易发生心脑血管容易收缩痉挛，血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，最终造成血管堵塞，血管一堵塞，就容易发生心脑血管供血供氧不足，严重的出现血管斑块破裂。
      雾天气压低，会导致心血管疾病。雾霾天太阳常常被遮挡，气温往往比较低，使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。其次，低气压气候一方面也会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管病。

  人们与雾霾之战就如同一场足球赛，空气净化器和口罩好比优秀的中场，能够有效帮助人们远离雾霾的危害。但面对进攻如行云流水般的雾霾，我们还应配备一条强大的后卫线，以助力人体心血管系统尽可能少受雾霾影响。在这方面，利用欧米伽-3多不饱和脂肪酸开展相应的营养干预就能够助一臂之力。

  自上个世纪70年代，研究发现爱斯基摩人群中发现他们较低的心血管事件发生率可能与日常膳食中富含欧米伽-3有关以来，已有大量研究和大型临床试验发现并证实了这类物质的多重心血管保护作用。就雾霾而言，欧米伽-3多不饱和脂肪酸主要通过对冲作用来对抗雾霾给机体心血管造成的伤害。

  欧米伽-3的保护作用具有多效性，对血脂、炎症、凝血纤溶系统、血压、动脉粥样硬化、血管内皮功能及心率失常等都有不同程度的缓解和养护作用。由此可见，欧米伽-3可以有效发挥其对雾霾心血管毒性的对冲作用。

      时下，雾霾俨然成了中国的新常态，天空的几许蔚蓝令很多人热盼不已。然雾霾之病已入骨髓，非一朝一夕可以治愈。在持久战的背景下，防守是第一要务。除了口罩与空气净化器打头阵外，还应当拥有欧米伽-3作为第二道防线。