比熬夜更伤肝的3件事，你可能每天都在做

2021.05.08

肝脏是人体排毒机制的一个重要组成部分，他的健康是维持身体各项机能正常发挥的必要前提。但是在日常生活当中，许多人并不重视肝脏的保健，甚至还经常会做出一些不利于肝脏健康的行为，这样就会使肝脏受到严重的损伤。那么哪些行为会给肝脏…

顺时养心，安然度夏

2021.05.08

时间如白驹过隙，转眼夏日已经来临，气温开始升，植物开始迅猛生长。此时人的阳气开始逐渐旺盛，新陈代谢也开始增强，因此，对应立夏之后的气候变化，夏日养生要先养心，平和过渡。夏日养生先养心《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓…

骨质疏松会导致“人生最后一次骨折”

2012.05.12

从1986年开始骨质疏松研究，从 4 万人的大型研究中，专家发现了中国人的骨骼生长发育规律，绘制出中国人的骨骼生长特点，并据此提出了切实可行的骨质疏松的防治方法。 正常情况下，骨质疏松有两种，绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经后…

欧米伽3能调节血糖吗？

2019.05.11

很多人有很这样一个疑问：平时不吃甜食、也不爱吃零食，为什么会有这么高的血糖呢？其实，引起血糖高的原因有很多，比如饮食习惯不好、缺乏运动等。高血糖对人体危害很大，高血糖患者一定要提高警惕。长期高血糖对身体健康危害很大，血糖升…

长寿区探秘 ,健康生活从油开始

2019.03.20

巴马瑶族自治县，被誉为"中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市.巴马23.9万人中，有79位百岁老人，其比例远高于联合国长寿村标准的几十倍。2003年被国际自然医学会，授予“世界长寿之乡”的证书。据第二次到第五次全国人口…

研究证实,不饱和脂肪酸对身体有益

2019.01.11

随着大家对于健康知识越来越了解，许多人都知道饱和脂肪酸对身体有害，会增加患心脑血管疾病的风险，但是它究竟是怎样对我们的身体造成伤害的呢？12月1日，哥伦比亚大学的一个华人主导的研究团队通过应用新的显微镜技术观察到了饱和脂肪酸…

巧用欧米伽3 ,再也不用担心血压忽高忽低了

2018.11.10

秋季，由于处于由热转凉的季节，白天热死牛，晚上凉嗖嗖。在这种昼夜温差大的时候，高血压患者特别容易出现血压波动。高血压的形成机制复杂，但引发其不正常变化的外在因素却有章可循。通常来说，以下的一些因素会影响到血压。 …

吃肉太少反而会加速衰老

2018.09.16

很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。如今，网上关于“肉吃太…

4种方法教您应对更年期腹部脂肪

2018.07.11

进入更年期后，体重分布会发生变化，增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后，雌激素含量开始下降，新陈代谢减慢，使你更难减重，尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦人，影响形象，而且还不健康。一旦步入中年，女性可能会觉得…

药监局提示：两类感冒药全国叫停生产销售

2018.12.08

赶在流感、普通感冒“旺季”来临之际，两类感冒药被紧急叫停！日前国家药监局发布《关于停止生产销售使用特酚伪麻片和特洛伪麻胶囊的公告》称，由于这两类药物存在心脏毒性不良反应，使用风险大于获益，决定自即日起停止其在我国的生…